Vanavond reden we onze allerlaatste spinningsessie van het winterseizoen. Vanaf volgende week rijden we met de Westhoekmountainbikeclub, beter bekend als de mannen van Bolle, terug buiten. Start telkens om 19u00 tot het donker is, of nog een beetje langer.
Na de spinning in BMI Diksmuide gingen we samen een frietje eten en dan trokken we naar ons clublokaal 'hogeraad' in Beerst, waar we een toast uitbrachten op het afgelopen winterseizoen.
Vrijdag rijden 10 dapperen van de club hun eigen Ronde van Vlaanderen vanuit Diksmuide en dan nog eens de volle 260 km. Zaterdag gaan we dan met een 10-tal personen uit de club naar Ninove voor de mountainbikerit.
donderdag 31 maart 2011
maandag 28 maart 2011
Meer info over het parcours
Vandaag was op de website van duchenne heroes wat meer info te lezen over het af te leggen parcours in september. Een nieuwe editie, een nieuw parcours blijkbaar! Filip Meirhaeghe stippelt voor de tweede Duchenne Heroes zeven onvergetelijke dagtochten uit. De voorbereidingen zijn in volle gang. Naast België zal ook door Luxemburg, Frankrijk en Duitsland gefietst worden.
Dagelijks zullen de benen een gemiddelde van 100 km te verwerken krijgen in een mooi decor. Er wordt gekozen voor unieke mountainbiketracks waarbij grote stukken verharde weg vermeden worden.
We vertrekken vanuit Sankt Vith waar we in groep begeleid zullen worden door het stadje om het startschot effectief te laten weerklinken aan de Triangel (het cultuurcentrum). De aankomst is 7 dagen later voorzien in Beringen, het hart van de provincie Limburg. Een streek waar ik een viertal jaar terug al eens ging fietsen. Prachtige streek als je het mij vraagt!
Dagelijks zullen de benen een gemiddelde van 100 km te verwerken krijgen in een mooi decor. Er wordt gekozen voor unieke mountainbiketracks waarbij grote stukken verharde weg vermeden worden.
We vertrekken vanuit Sankt Vith waar we in groep begeleid zullen worden door het stadje om het startschot effectief te laten weerklinken aan de Triangel (het cultuurcentrum). De aankomst is 7 dagen later voorzien in Beringen, het hart van de provincie Limburg. Een streek waar ik een viertal jaar terug al eens ging fietsen. Prachtige streek als je het mij vraagt!
Inzameling gestart
Met een artikel in de Krant van West-Vlaanderen vorige week is de inzamelactie officieel gestart.
Contacten worden gelegd, acties voorbereid en er werden ondertussen al een 300-tal emails naar collega's, vrienden, kennissen en sympathisanten verstuurd.
Ondertussen heb ik al enkele mooie tombolaprijzen weten te verzamelen voor de steunkaartjes die her en der nog te koop zullen worden aangeboden.
De voorbereidingen voor de pannenkoekenverkoop lopen ook. Wie een kilo pannenkoeken wil reserveren voor €6,- kan dat doen via mail: bartforduchenne@gmail.com
Ondertussen moet er ook getraind worden. Zaterdag neem ik, samen met een 18.000-tal anderen, deel aan de Ronde van Vlaanderen. Ik kies voor de mountainbikerit van 75 of 100km afhankelijk van het weer, de conditie en de afstand die de bike collega's kiezen.
Nadat ik vrijdag nog eens met de fiets ging werken koos ik zaterdag voor de mountainbike toertocht in Langemark. Van thuis uit vertrokken voor een ritje van 54 km. Al bij al een geslaagde tocht met een aantal privé stroken.
Contacten worden gelegd, acties voorbereid en er werden ondertussen al een 300-tal emails naar collega's, vrienden, kennissen en sympathisanten verstuurd.
Ondertussen heb ik al enkele mooie tombolaprijzen weten te verzamelen voor de steunkaartjes die her en der nog te koop zullen worden aangeboden.
De voorbereidingen voor de pannenkoekenverkoop lopen ook. Wie een kilo pannenkoeken wil reserveren voor €6,- kan dat doen via mail: bartforduchenne@gmail.com
Ondertussen moet er ook getraind worden. Zaterdag neem ik, samen met een 18.000-tal anderen, deel aan de Ronde van Vlaanderen. Ik kies voor de mountainbikerit van 75 of 100km afhankelijk van het weer, de conditie en de afstand die de bike collega's kiezen.
Nadat ik vrijdag nog eens met de fiets ging werken koos ik zaterdag voor de mountainbike toertocht in Langemark. Van thuis uit vertrokken voor een ritje van 54 km. Al bij al een geslaagde tocht met een aantal privé stroken.
woensdag 23 maart 2011
Zalig trainen met de lentezon
Zondag moest ik vroeg starten voor mijn trainingsritje want 's middags gingen we naar de barbecue ten voordele van het basket rapid langemark Omdat er niet meteen een toertocht dicht bij de deur was, besloot ik om het fietsnetwerk in de Westhoek te verkennen.
Ik was nog maar net gestart en ik kwam de ene na de andere oldtimer tegen. Leuk om zien en dus ging ik maar tegenstroom fietsen. Een goede honderd oldtimers verder was ik via een ruime omweg aan de rand van Ieper gekomen.
Het vervolg van de tocht ging richting Palingbeek,Hollebeke, Gasthuisbossen en rond het Polygonebos. Het zijn weliswaar geen bergen maar er zijn toch enkele pittige heuveltjes die je kan beklimmen.
Via het Tyne Cot Cemetery ging het terug huiswaarts. Na 56 km was die barbecue welgekomen.
Op maandag had ik een dagje verlof en samen met collega en mountainbikemaat Erik reden we onze jaarlijkse klassieker. Diksmuide - Cassel - Diksmuide is een tocht die we elk jaar opnieuw rijden als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen. Via de IJzer reden we naar Westvleteren. Een prachtig gebied waar ik beroepshalve ook werk aan een wandelnetwerk. Na Westvleteren gaat het via de abdij (zonder stop) en de Sint-Sixtusbossen naar Watou. Vandaar rijden we over de Eybeek Frankrijk binnen naar Winnezeeles. Vanaf dan gaat het gezapig bergop tot aan de mont des recollets. Een al bij al korte klim met op het eind een kleine knik. En dan de Casselberg op de kasseitjes, goed voor 2 km klimplezier.
Al even traditioneel is het uitzicht boven op de top. Terwijl we genieten van een boterham of Sultana koek maken we ons op voor de terugweg. In geen tijd staan we terug in Watou en in Diksmuide. Goed voor 95 km met de mountainbike aan 25 gemiddeld. Een goede training.
Ik was nog maar net gestart en ik kwam de ene na de andere oldtimer tegen. Leuk om zien en dus ging ik maar tegenstroom fietsen. Een goede honderd oldtimers verder was ik via een ruime omweg aan de rand van Ieper gekomen.
Het vervolg van de tocht ging richting Palingbeek,Hollebeke, Gasthuisbossen en rond het Polygonebos. Het zijn weliswaar geen bergen maar er zijn toch enkele pittige heuveltjes die je kan beklimmen.
Via het Tyne Cot Cemetery ging het terug huiswaarts. Na 56 km was die barbecue welgekomen.
Op maandag had ik een dagje verlof en samen met collega en mountainbikemaat Erik reden we onze jaarlijkse klassieker. Diksmuide - Cassel - Diksmuide is een tocht die we elk jaar opnieuw rijden als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen. Via de IJzer reden we naar Westvleteren. Een prachtig gebied waar ik beroepshalve ook werk aan een wandelnetwerk. Na Westvleteren gaat het via de abdij (zonder stop) en de Sint-Sixtusbossen naar Watou. Vandaar rijden we over de Eybeek Frankrijk binnen naar Winnezeeles. Vanaf dan gaat het gezapig bergop tot aan de mont des recollets. Een al bij al korte klim met op het eind een kleine knik. En dan de Casselberg op de kasseitjes, goed voor 2 km klimplezier.
Al even traditioneel is het uitzicht boven op de top. Terwijl we genieten van een boterham of Sultana koek maken we ons op voor de terugweg. In geen tijd staan we terug in Watou en in Diksmuide. Goed voor 95 km met de mountainbike aan 25 gemiddeld. Een goede training.
vrijdag 18 maart 2011
Nog andere deelnemer uit Langemark
Jawel, ik ben niet de enige deelnemer uit Langemark-Poelkapelle aan de Duchenne Heroes. Niettegenstaande er 'slechts' een 100-tal deelnemers uit België aan deze tocht zullen deelnemen zijn we dus toch met twee.
Ook Ignace Depouvre, bekend van het Aveve-tuincentrum schreef zich in voor deze tocht.
Zonder dat we van elkaar wisten schreven we ons apart in voor deze tocht.
Via deze weg wil ik Ignace alvast veel succes wensen voor de tocht.
Ondertussen verlopen de trainingen vrij voorspoedig. Afgelopen zondag reden we met de mannen van de Westhoekmountainbikeclub een trainingsrit van een goede 55 kilometer. Onderweg was er een bevoorrading bij mij thuis met een jenevertje.
Afgelopen week ging ik ook twee keer met fiets werken (telkens goed voor 44 km enkele rit) en woensdagavond nam ik er nog een uurtje spinning bij in Diksmuide.
En donderdagmiddag ging ik nog een toertje lopen met enkele collega's in Tillegembos.
Ook Ignace Depouvre, bekend van het Aveve-tuincentrum schreef zich in voor deze tocht.
Zonder dat we van elkaar wisten schreven we ons apart in voor deze tocht.
Via deze weg wil ik Ignace alvast veel succes wensen voor de tocht.
Ondertussen verlopen de trainingen vrij voorspoedig. Afgelopen zondag reden we met de mannen van de Westhoekmountainbikeclub een trainingsrit van een goede 55 kilometer. Onderweg was er een bevoorrading bij mij thuis met een jenevertje.
Afgelopen week ging ik ook twee keer met fiets werken (telkens goed voor 44 km enkele rit) en woensdagavond nam ik er nog een uurtje spinning bij in Diksmuide.
En donderdagmiddag ging ik nog een toertje lopen met enkele collega's in Tillegembos.
dinsdag 15 maart 2011
Wat is Duchenne?
Het is een vraag die me geregeld gesteld wordt. Vandaar een kort woordje uitleg.
Wie met Duchenne spierdystrofie wordt geboren, wordt steeds minder sterk de spieren breken langzaam maar zeker af. Kleine kinderen met Duchenne vallen vaak en kunnen niet goed rennen. Als het lopen niet meer gaat worden ze afhankelijk van een rolstoel (meestal rond 10-12 jaar). Wanneer de spieren die voor ademhalen nodig zijn te zwak worden is beademing nodig (meestal rond de 20 jaar). Ook de hartspier wordt steeds zwakker waardoor Duchenne spierdystrofie uiteindelijk een fatale ziekte is. Dankzij beademing en het gebruik van (hart)medicatie is de levensverwachting de afgelopen jaren toegenomen. De helft van de patiënten wordt nu ouder dan 30 jaar.
De ziekte wordt veroorzaakt doordat een eiwit, nodig voor de stevigheid van de spiercellen, niet kan worden gemaakt door een fout op het X-chromosoom. Omdat deze fout op het X-chromosoom zit, zijn het vooral jongetjes die Duchenne spierdystrofie hebben. Wereldwijd 1 op de 3500 jongetjes. In totaal meer dan een kwart miljoen.
Op onderstaande link vind je een reportage over de ziekte van Duchenne.
http://www.youtube.com/watch?v=BoLYm35FKtQ
Wie met Duchenne spierdystrofie wordt geboren, wordt steeds minder sterk de spieren breken langzaam maar zeker af. Kleine kinderen met Duchenne vallen vaak en kunnen niet goed rennen. Als het lopen niet meer gaat worden ze afhankelijk van een rolstoel (meestal rond 10-12 jaar). Wanneer de spieren die voor ademhalen nodig zijn te zwak worden is beademing nodig (meestal rond de 20 jaar). Ook de hartspier wordt steeds zwakker waardoor Duchenne spierdystrofie uiteindelijk een fatale ziekte is. Dankzij beademing en het gebruik van (hart)medicatie is de levensverwachting de afgelopen jaren toegenomen. De helft van de patiënten wordt nu ouder dan 30 jaar.
De ziekte wordt veroorzaakt doordat een eiwit, nodig voor de stevigheid van de spiercellen, niet kan worden gemaakt door een fout op het X-chromosoom. Omdat deze fout op het X-chromosoom zit, zijn het vooral jongetjes die Duchenne spierdystrofie hebben. Wereldwijd 1 op de 3500 jongetjes. In totaal meer dan een kwart miljoen.
Op onderstaande link vind je een reportage over de ziekte van Duchenne.
http://www.youtube.com/watch?v=BoLYm35FKtQ
donderdag 10 maart 2011
Voor Duchenne
Waarom doe je dat eigenlijk? Het is een vraag die me al enkele keren werd gesteld. Het antwoord is vrij simpel. Ik wou al langer een meerdaagse tocht rijden, maar vond niet iets dat me voldoende kon motiveren. Tot ik enkele weken terug op www.mountainbike.be een advertentie las waarbij gezocht werd naar deelnemers om in september de Duchenne heroes te rijden. Zelf was ik meteen verkocht. Ik had mijn doel gevonden en dit zou in 2011 mijn grote doel worden.
Vooraleer mij in te schrijven toch nog even met het vrouwtje overleg gepleegd. Als ik de tocht doe ben ik in september immers een week de baan op. En dan heb ik het nog niet gehad over de vele uren dat ik zal moeten trainen en in de weer zal zijn om centen in te zamelen.
Maar goed ik schreef mij in voor de tocht en nu is het zaak om alles georganiseerd te krijgen.
De mountainbiketocht van 7 dagen lang is niet van de poes. Mensen die mij kennen weten dat klimmen nu niet meteen mijn specialiteit is (beetje overgewicht) en dat ik toch al enkele keren ben 'doodgegaan' in de Ardennen. En toch kies ik er nu voor elke dag om en bij de 100 km in de Ardennen te mountainbiken.
Maar met de nodige training moet echter wel mogelijk zijn om dat tot een goed einde te brengen.
De eerste trainingsweken werden echter al meteen verstoord. Tijdens de spinning brak een pedaal af en ik zat met een gapende wond in de kuit. Een accidentje dat nu eenmaal kan gebeuren, maar gelukkig hoefde ik het maar één week iets rustiger aan te doen.
Ondertussen ben ik gestart met de voorbereidingen om de centen in te zamelen. Het is zo dat elke deelnemer aan Duchenne Heroes € 2.500 inzamelt voor het goede doel. Bij mij wordt dat een eetfestijn (barbecue, buffet of spaghetti?) zal normaal gezien doorgaan op 25 juni in Langemark. Noteer dus zeker al die datum in je agenda.
Wil je meer info over de tocht en de ziekte van Duchenne klik dan even door naar www.duchenneheroes.be . Je kan mij ook sponsoren door op de lijst van deelnemers mijn naam aan te klikken en dan te kiezen voor 'sponsor deze heroe'. Alle giften vanaf € 40,- zijn fiscaal aftrekbaar.
Vooraleer mij in te schrijven toch nog even met het vrouwtje overleg gepleegd. Als ik de tocht doe ben ik in september immers een week de baan op. En dan heb ik het nog niet gehad over de vele uren dat ik zal moeten trainen en in de weer zal zijn om centen in te zamelen.
Maar goed ik schreef mij in voor de tocht en nu is het zaak om alles georganiseerd te krijgen.
De mountainbiketocht van 7 dagen lang is niet van de poes. Mensen die mij kennen weten dat klimmen nu niet meteen mijn specialiteit is (beetje overgewicht) en dat ik toch al enkele keren ben 'doodgegaan' in de Ardennen. En toch kies ik er nu voor elke dag om en bij de 100 km in de Ardennen te mountainbiken.
Maar met de nodige training moet echter wel mogelijk zijn om dat tot een goed einde te brengen.
De eerste trainingsweken werden echter al meteen verstoord. Tijdens de spinning brak een pedaal af en ik zat met een gapende wond in de kuit. Een accidentje dat nu eenmaal kan gebeuren, maar gelukkig hoefde ik het maar één week iets rustiger aan te doen.
Ondertussen ben ik gestart met de voorbereidingen om de centen in te zamelen. Het is zo dat elke deelnemer aan Duchenne Heroes € 2.500 inzamelt voor het goede doel. Bij mij wordt dat een eetfestijn (barbecue, buffet of spaghetti?) zal normaal gezien doorgaan op 25 juni in Langemark. Noteer dus zeker al die datum in je agenda.
Wil je meer info over de tocht en de ziekte van Duchenne klik dan even door naar www.duchenneheroes.be . Je kan mij ook sponsoren door op de lijst van deelnemers mijn naam aan te klikken en dan te kiezen voor 'sponsor deze heroe'. Alle giften vanaf € 40,- zijn fiscaal aftrekbaar.
Abonneren op:
Posts (Atom)